 稳住你的髋部——稳定髋部提高击球稳定性
像许多巡回赛职业球员一样，下杆时我往往会因动作过猛而将髋部甩向目标一侧。为克服这一缺点，我经常做“平足训练”。它同时还能让球员纠正上杆时身体向后摆动的毛病。要知道，下杆过猛和上杆摇摆都会导致触球的不稳定。
选择一支中铁杆做击球准备。两腿向外弯曲，使双脚站位略微宽于髋部，让整个下半身呈圆锥状。保持双脚稳固地“植”于地面，试着打几粒球（右脚跟在挥杆结束时可以略微抬起）。你的双侧髋部应始终停留在两脚站位之间，且挥杆过程中保持下半身形成的圆锥状。若正确完成以上动作，将不会再出现上杆的摇摆和下杆的猛冲。认真练习，将这种沉稳的感觉融入平常的挥杆动作中，从而增强击球的稳定性。
让双臂到位——保持杆面与球正对
在上杆最初两英尺保持杆面与球的正对是十分重要的，这说明你正沿着正确的路径（略微向内）挥杆，且杆面保持正对（略微开放）。挥杆开始如果路径或杆面位置失误，将导致随之而来更多的失误。
为确保杆面与球正对，在做击球准备时应让前臂内侧相对，并在上杆的过程中维持这种状态。同时确保右侧肘部的弯曲角度在上杆至两英尺期间保持不变。以上方法让你不用刻意操纵球杆就能沿正确的路径启动挥杆，这是保证挥杆稳定性的最佳方法。
等待最佳时机
为获得更好的击球效果，双臂和髋部应同步动作。
如果开始下杆时髋部旋转过度，躯干将超前于双臂和球杆的运动，在球杆到达并触球之前，髋部已转过击球位置，此时只能靠双臂和双手挥杆击球。这将造成球在飞行距离和准确度两方面的损失。
要想击出又直又远的球，在经过击球点时身体各部分必须同步动作。因此，在下杆开始到双臂下落抵达身体前方的过程中，应尽量保持髋部静止。然后同时启动各部位并触球。只要做到身体和手臂同步移动，你就能打出更远、更扎实的击球。
提前转移重心——新奇的挥杆启动方法
启动上杆的动作并非如你想的是靠双手、双臂或者双肩的动作，而是靠向后脚转移重心来实现。不错，向后转移重心不仅能使杆头沿正确的路径上杆，还能让身体稳稳地留在球后方，从而积聚向前移动击球的能量。
做击球准备时，应将身体重量平均分配在双脚上。之后以向后脚转移重心的动作启动上杆。当杆头后移约18英寸时，应该有65%的重量落在后脚上。以此为起点，围绕后腿转动身体其他部位，直至上杆顶点。 |