人体的发达肌肉群是击球力量的重要源泉。但是，如果击球过程中双腕不上翘或上翘不合适，那么你将决不可能达到最大的挥杆杆头速度。

　　许多球员错误地利用手腕动作而产生从一侧到另一侧的鞭击，从而闭合或者开放了杆面，结果也就破坏了力度和精度。

　　首先，像通常那样面对着球作好击球准备；接着，你的双臂、肩部和身体保持平稳的状态，仅仅利用手腕将球杆对着头部上翘。这就是翻腕，从这个动作位置出发，你能够以完美的动作将球杆挥至顶点。

　　下杆时，离心力使得双腕不再处于翻腕的状态，并使得杆面回到与球正对着的方向上。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（《高尔夫》杂志）