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力量型球员:尝试一种起步动作

  一个轻微的小动作就能引发出顺畅的上杆

  如果你在做击球准备时身体纹丝不动,会引起肌肉的紧张和急速不稳的上杆动作。

  相反应利用一个微小的起步动作,让身体在开始上杆之前,从静态变为动态。试着朝目标方向推动双手1至2英寸,双脚轻轻踏地,或者双膝快速屈伸。这些挥杆之前的小动作均能让你的身体保持轻松自如的状态,为顺畅地完成挥杆动作打下基础。






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