首先，像通常那样面对着球作好击球准备；接着，你的双臂、肩部和身体保持平稳的状态，仅仅利用手腕将球杆对着头部上翘。这就是翻腕，从这个动作位置出发，你能够以完美的动作将球杆挥至顶点。

　　下杆时，离心力使得双腕不再处于翻腕的状态，并使得杆面回到与球正对着的方向上。