|
 要使得这位低差点球手百尺竿头更进一步，他必须学会向相反方向转移重心。迈出这一步，他的成绩才会提高。
“Jim第一次来找我的时候，我注意到他的重心移动有问题，这影响到了他挥杆的力量和准确性。”
百佳教练：Paul Marchand
● 职务：Shadow Hawk高尔夫俱乐部首席职业教练，该俱乐部位于得克萨斯州Richmond。
● 教学收费：每小时125美元
● 解决方案：为提高Jim攻球道的能力，他首先需要学会在球后做好重心的转移，然后在触球时使球杆自然转至与球垂直，而不是用手和臂操纵球杆。
“看到我的挥杆动作的录像，我很惊讶。我所想像的自己的挥杆动作和事实有很大的不同。”
学员：Jim Redmond
● 年龄：46岁
● 所在地：得克萨斯州Sugar Land
● 职务：建筑公司副总裁
Paul告诉我要注意站姿、上杆和重心的分配。现在如果我打出一个坏球，接下来我会自己做出调整。这使得我更加自信了，我的成绩也提高了。
差点
这种水平的球手想要进一步降低差点很难，但在教练的帮助下，Jim
Redmond做到了。
转体动作
● 我让Jim练习“两步后摆杆”，以加强对上杆的控制
做法：
● 杆身与地面平行时，停止后摆杆。
● 检查一下重心是否移至后脚，左肩位置不能低于瞄球时所在处。
● 完成上杆，上杆至顶点时再暂停一下。
● 重心完全处于后脚，手腕完成翻转。
围绕身体挥杆
● Jim的下杆轨道较陡，必须有多余的动作来帮助将杆面转至与球垂直。为改变这一点，手臂应该自由挥动，尽量放松。在最理想的挥杆动作中，杆头的重量和前臂的自然转动就会使得杆面转至与球垂直。关键在于，要相信自己的挥杆。学习这种流畅的挥杆动作的最佳做法就是围绕身体挥杆：用1号木杆，在腰部高度做棒球的挥击动作，然后在膝部高度挥杆，最终在稍高于地面处挥杆。做10次练习挥杆后，架球，尝试一下用这种动作击球。
百佳教练：Glenn Deck，Pelican
Hill高尔夫俱乐部教学主管，该俱乐部位于加利福尼亚州Newport
Coast
● 学员：Don Sheridan，差点22
● 问题——挥杆弧半径太小：“Don的触球有问题，这就影响了击球距离，”Deck说，“击球距离减小了，是因为上杆时他的右肘太早弯曲了，减小了挥杆弧的半径。他需要在上杆时先翻左腕，而不是弯曲右肘，上杆至顶点时再使右肘自然弯曲即可。”
● 解决方法——一种不常见的训练方法：教练告诉Don，用7号铁杆练习，握杆时双手下移几英寸。上杆时假想要向身后伸出左手，与某人握手。为做到这一点，他就要翻左腕，但右肘不能弯曲这种方法效果很好，当Don在比赛中挥杆找不到感觉时，就会用这种训练方法做几次练习挥杆。
个人课堂小贴士
低差点球手
你的成绩不错，不过你还想把差点里最后的正几杆除掉
你一定听到顶尖的球手们说过，他们在比赛前“心里会定下一个杆数”。你也应该在下次比赛前定个目标，因为这样能够帮助你弄清自己的思路：
1. 它会使你的注意力放在内心，而不是总考虑对手给自己的压力。
2. 它会使你更容易设定比赛策略，因为，当面对一个球洞时，如果你已经定下一个杆数，你就明白自己该不该积极进攻了。要实现自己的计划，最重要的是发挥稳定。
|
