大家对打厚（杆头打在球后的地面上）和打薄时（杆面底缘打在球的水平赤道附近）的感觉都深有体会。但你知道发生这种现象的原因吗？大多数打厚和打薄现象都源自同一个原因：下杆过程中身体移向远离目标方向。

　　打厚时，在下杆触球中身体重量通常是落在后脚。这种现象常会发生，因为上杆时身体向目标方向倾斜，下杆时回落到后脚上是一种补偿，且往往会补偿过度。
　　
　　打薄也是出自类似的原因。下杆过程中，为本能地补偿上杆时躯干的下沉，球员通常会抬起上身。因此，在接近触球的瞬间，过多地拉起球杆就会导致打薄以至剃头球。

　　稳定发球预备姿势
　　解决上述问题的方法是，首先要做好稳定的发球预备姿势：球置于正对左腋窝的位置，下巴抬起，双膝屈曲，脊柱自髋部前倾。千万不要迷信“保持身体向下”或“两眼紧盯着球”之类的条条框框，因为这会使你下巴低垂贴近胸部，从而限制了肩部的转动。

　　在上杆过程中，当重心转向后（右）脚内侧时，朝着远离目标方向转动上身，肩部和躯干同步向后转动。达到上杆顶点时，后腿应支持着大部份体重，前（左）肩指向球后侧。如果你能将这些动作做到位，就不必再为扎实触球而做任何补偿动作了。